Æfing á laugardag 6.okt. - EGILSHÖLL - allar

Æfing á laugardag 6.okt. kl. 14.30 - 16.00 í Egilshöll - allar, bæði 3 og 4.flokkur kvenna. -veit að handboltastelpurnar eru í Eyjum þessa helgi - þetta er ekki skemmtilegasti tími dagsins enn við tökum nokkra laugardaga og bætum svo upp með einhverjum föstudögum líka til að fá frí yfir helgi - en gerum gott úr þessu og njótum þess að vera innanhúss

Þær sem mættu á æfingu í dag voru: Heiðrún - Harpa - Esther - Sara - Jenný - Kristín E.- Kristín H. - Rut - Daníela - Andrea - Viktoría - Sóley - Hjördís - Lilja - Katarya - Harpa María - Jónína -

Æfing 3.okt - Safamýri - allar - rúta-

Æfing á morgun miðvikudag 3.okt.  kl. 17.00- 18.15 - koma klæddar eftir veðri - gott að hafa vatnsbrúsa með - sjáumst sprækar á morgun - þetta er æfing fyrir báða flokka -

Þær sem mættu í dag voru: Jenný - Kristín H. - Kristín E. - Hera - Birta - Hjördís - Katarya - Lilja - Sóley-

Daníela - Andrea - Rut - Birgitta ÓSk - Perla.

Leyfi voru með: Alda - Vilborg - Sólveig - Jóna Dís - Esther - Harpa - Heiðrún - Valdís

Hvar voru aðrar???????

Æfing 2.okt í Safamýri - báðir flokkar - verðum að mæta á æfingar!!!!!

Mjög léleg mæting var í dag á æfingar hvar eru leikmenn Fram ? Við náum ekki ÁRANGRI nema að mæta á æfingar - Mjög lélegar mætingar eru á mánud. í Úlfarsárdal - leikmenn úr Safamýri virðast varla sjást - veit að fáar eru uppteknar á þessum tíma ENN það eru þó nokkrar sem eiga að geta MÆTT!

ÆFing kl. 16.00 í Safamýri á morgun - koma klæddar eftir veðri - ALLAR eiga að vera í SÍÐBUXUM - 

Þessar mættu í dag: Jenný - Kristín H. - Sara - Birta - Valdís - Hera - Ólína - Ásdís - Karen H. - ný stelpa ?  - SIgga Einars. - Birgitta Ó. - Perla - Daníela - 

Þær sem voru með leyfi voru: Hjördís - Rut - Kristín E. - Alda - S'olveig - Vilborg og Jóna Dís

Æfingar á morgun 1.okt - Úlfarsárdal - báðir flokkar - meistaraflokkur kvenna!

Á morgun mánudag 1.okt hefst æfingkl. 16.30 - 17.30 í Úlfrsárdal í 4.flokk kvenna - vil fá góða mætingu, stelpur úr Safamýri eiga líka að mæta, það er rúta - eins og búið er að minnast á þá verða gerðar þær kröfur að leikmenn mæti almennilega til að fá að spila og verður tekið strangt á því!!!!!

Handboltastelpur mæta með 3.fl.kvenna kl. 17.30 og Valdís - þær sem eru að eldra árinu í 4.fl. geta tekið tvöfalda æfingu  - AUKA-ÆFINGIN SKAPAR MEISTARANN -

Öldu, Perlu og Vilborgu er boðið að mæta á meistaraflokksæfingar 1x í viku núna í október - þær byrja aftur 10 okt. - nánar þegar nær dregur - bara frábært fyrir þessar stelpur!

ALVARAN AÐ BYRJA - NÚ MÆTA ALLAR - 4 ÆFINGAR EFTIR HELGI!!!!!!

Núna í október hefst alvaran hjá okkur, allar verða að fara að mæta beturNúna skráum við allar mætingar og þær sem mæta illa geta ekki ætlast til að fá að spila - vil að leikmenn hafi minnst 80% MÆTINGASÓKN - þeir leikmenn sem eru í öðrum íþróttum verð ég að vega og meta hverju sinni - enn bara frábært að æfa tvær greinar - allt hjálpar þetta til - það eru rútur á æfignar í Safamýri og í Úlfarsárdalinn og alveg jafn langt að fara fyrir ALLA Leikmenn þurfa að koma sér sjálfir í Egilshöll á laugardögum - verið duglegar að hvetja vinkonur til að koma með á æfignar á prófa

Mætum jákvæðar á æfingar og leggjum okkur ALLTAF 100% fram - öðrvísi næst ekki árangur - EINNIG er mjög gott að æfa sig heima því að AUKA-ÆFINGIN SKAPAR MEISTARANN

Æfingar á morgun mánudag 24.9 - í Úlfarsárdal - 3 æfingar + jóga í vikunni

Æfingar á morgun mánudag 24.9 í Úlfarsárdal - 4.flokkur kvenna mætir kl. 16.30 - 17.30 - koma vel klæddar - þær sem ekki mæta taka sjálfar hlaup 4 - 5 km. + teygjur!

3.flokkur kvenna mætir kl. 17.30 - 18.30 - handboltastelpurnar sem eru í 4.fl. koma með 3.fl. á æfingu - eldri árs stelpur úr 4.fl. geta einnig tekið 2 æfingar ef þær vilja og mætt á báðar.

Á þriðjudag 25.9 æfa hóparnir saman í Safamýri kl. 16.00 - 17.00

Á miðvikudag 26.9 æfa hóparnir einnig saman í Safamýri kl. 17.00 - 18.15

Á föstudag 28.9 er jóga fyrir þær sem vilja í Safamýri.

Jóga í dag í Safamýri -

Minni ykkur a jóga í dag í Safamýri kl. 15.00 - 16.00  eða kl. 16.00 - 17.00 - þetta eru frábærir tímar sem bara hjálpa ykkur í sambandi við meiðsli og teygjur sem við þurfum og eigum endalaust að vera að gera - munið að AUKA ÆFINGIN SKAPAR MEISTARANN

Æfing á morgun miðvikudag 19.9 - báðir flokkar - rúta fram og til baka

Æfing á morgun miðvikudag 19.9 kl. 17.00 - 18.15 í Safamýri - báðir flokkar - koma klæddar eftir veðri - sjáumst sprækar og verið duglegar að bjóða vinkonum með á æfingar

Æfing á morgun 18.9 á Framvelli - rúta báðar leiðir - báðir flokkar

Æfing á morgun þriðjudag 18.9 kl. 16.00 á Framvelli - allar að mæta í báðum flokkum - sjáumst vel klæddar og kátar

Æfingar á morgun 17.sept. 3. og 4.flokkur kvenna - Úlfarsárdal

Æfing hjá 4.flokk kvenna kl. 16.30 - 17.30 - MÆTA TÍMANLEGA klárar kl. 16.30 út á völl - gestaþjálfari sér um æfinguna  - vatnsbrúsi á að vera með og ég veit að þið takið vel á eins og venjulega - KLÁRAR Í SKÓM ÚT Á VÖLL KL. 16.30 - STUNDVÍSI ER ALGJÖRT SKILYRÐI Í VETUR

3.FLOKKUR KVENNA MÆTIR KL. 17.30 - 18.30, stundvíslega kl. 17.30 - stelpur úr 4.fl.kvenna sem eiga að vera á þessari æfingu eru: Heiðrún, Esther, Harpa, ( allar handboltsstelpurnar )  Valdís mætir á þá æfingu sem hentar henni betur vegna fimleikana! mætum klárar í átök og leggjum okkur fram, ÆFINGIN SKAPAR MEISTARANN