Bloggfærslur mánaðarins, janúar 2013

Æfing á morgun föstudag 1.febrúar - allar - rúta - og fleira........Úlfarsárdal

Æfing á morgun föstudag 1.2 kl. 17.15/20 rútan fer frá Safamýri kl. 17.00 og til baka aftur um kl. 18.40

koma vel klæddar - munið að til að bæta sig þarf maður að æfa - setja fótboltann framar í goggunarröðuna

og alltaf að leggja sig 120 % FRAM á æfingum -  sjáumst allar sprækar - veit að handboltastelpurnar 99 eru að fara að keppa um helgina og fá þær frí á morgun ef þær vilja -


Æfing á morgun 31.1 - BOOT CAMP....koma klæddar.....kl. 20.15

Í dag miðvikudag 30.1 mættu eftirtaldar stelpur: Esther - Harpa G. - Eyrún - Katarya - Hjördís - Alda - Daníela - Vilborg - Jóna Dís - Jenný - Rut - Kristín Erla -

Á morgun fimmtudag 31.1 förum við í BOOT CAMP sem staðsett er á Rafstöðvarvegi - rétt hjá Ingvari Helgasyni nema í hina áttina ( farið umdir brúnna )  einng er hægt að sjá þetta ef farið er inn á BOOTCAMP.IS

Allar eiga að borga 500 kr. fyrir tímann - Jóna Dís aðstoðarþjálfari tekur við peningnum og lætur Öldu kennara hafa hann - eftir þettan tíma verðið þið að láta mig vita hverjar ætla að taka þátt í ein 6 -8 skipti - þetta er prufutími fyrir allar!!!!!

Allar eiga að koma í gallanum, MÆTING ER kl. 20.05 og hefst tíminn kl. 20.15 STUNDVÍSLEGA  og er til 21.15 - þar sem húsið lokar kl. 21.30 þá farið þið í sturtu heima!!!!!

Vera í innanhússskóm ( betra ) stuttbuxur, bolur - vatnsbrúsi 


Æfing á morgun 30.1 - í Safamýri kl. 17.00 - allar

Allar að mæta á morgun miðvikudag 30.1 kl. 17.00 í Safamýri á æfingu - sprækar - allar eða báðir flokkar á sama tíma - rútan á sínum stað!!!!!

Leikur á morgun Fram - Valur í Úlfarsárdal kl. 17.00.....3.fl.kv. æfir kl. 16.00....

Þessar mættu á æfingu í dag í rokinu mikla! Jenný - Kristín H. - Sara - Ólína - Birta - Eyrún - Ingunn - Heiðrún - Sóley - Lilja - Katarya - Alda - Vilborg - Perla - Esther - Daníela - Jóna Dís - Þórdís

MÆTING í Úlfarsárdal kl. 16.15 - leikur hefst kl. 17.00 - þær sem mæta að þessu sinni eru: Jónína - Heiðrún - Harpa - Ingunn - Rut - Kristín Erla - Kristín H. - Sara - Eyrún - Valdís - Esther - Jenný - Harpa M. - Hjördís - Júlíana - Hera - Sóley.- Ólína - ef einhver kemst ekki látið þá vita strax í kommentið!!!!!!!

Þær sem EKKI keppa mæta á æfing með 3.fl.kv. - Valdís Rut sér um æfinguna

3.flokkur kvenna æfir kl. 16.00 í Safamýri

ATH - ATH - ATH - á fimmtudag verður BOOT CAMP kl. 20.15 -21.15 - kostar 500 kr. allar að mæta því að við stefnum á að vera í 6-8 skipti - þetta er prufutími fyrir allar!!!!

ATH - Allar verða að muna eftir pening og tekur JÓNA DÍS ( aðstoðarþjálfari ) við peningunum og lætur Öldu þjálfara í BOOT CAMP hafa þá.


Æfing á morgun 28.1 leikur 29.1 - rúta á morgun f. fyrri æfinguna.....

ÞEssar mættu á föstudag 25.1- Heiðrún - Perla - Esther - Eyrún og Ingunn og var vel tekið á!

Verðum að mæta BETUR - veit að einhverjar voru meiddar og áttu að hvíla en EKKI ALLAR!!!!!!!

Æfingin á morgun er kl. 16.30 í Úlfarsárdal f. 4.fl.kv. og kl. 17.30 f. 3.fl.kv.  - koma vel klæddar!!!!!

LEikurinn á þriðjudag er í Úlfarsárdal kl. 17.00 og verður hópurinn tilkynntur á æfingu á morgun - þær sem ekki spila mæta á æfingu í Safamýri!!!


Æfing í dag 25.1 í Úlfarsárdal - ATH - nýr tími og rúta fer frá Safam. kl......

Veðurspá breyttist og verður blíða í dag og því æfum við eins og venjulega - smá breyting er á tíma vegna þess að 3.fl.kk. ætlar einnig að fara að æfa á föstu. á sama tíma og vegna rútunnar þá verðum við að færa okkur aðeins aftar!

Rútan fer frá Safamýri kl. 17.10 og hefst æfingin sjálf kl. 17.30 - 18.40 enn þá fer rútan aftur til baka -koma vel klæddar, gott að hafa hlaupaskó með og vatnsbrúsa.

Í næstu viku er leikur hjá 4.fl.kv. á þriðjudag 29.1 kl. 17.00 í Úlfarsárdal - næsti leikur hjá 3.fl.kv. verður mánudaginn 4.2 á Fjölnisvelli kl. 19.00


AUKA-ÆFING í dag ef einhver vill......verð í Egilshöll kl. 17.20

Vel tekið á æfingu í gær Smile 23.1 - þessar mættu - Kristín H. -  Kristín E - Rut - Esther - Perla - Andrea - Alda - Sara - Júlíana - Katarya - Sóley - Hjördís - Hófí - Harpa María -

ATH - Verð í Egilshöll að þjálfa 5.fl.kv. í dag 24.1 kl. 17.20 EF einhver vill koma og hlaupa eða æfa sendingar - allar að fylgjast með blogginu um hádegið á morgun spáð er leiðinda veðri, snjókomu og mikil frosti -


ÆFING Á MORGUN 23.1 - ALLAR - SAFAMYRI - RÚTA

Æfing á morgun miðvikudag 23.1 kl. 17.00 - 18.15 í Safamýri - rúta á sínum stað - koma vel klæddar -

LEIKURINN í dag hjá 3.fl.kv. var þokkalegur í f.h. ágætis spil og vorum óheppnar með skotin og hefðum hælega getað sett 2-3 - s.h, var slakur - ekki meira um það að segja - leikurinn endaði 1- 4 fyrir HK/Víking


Leikur á morgun 3.fl.kv. - æfing fyrir þær sem EKKI spila.....

Ekki var nú spes mæting í dagGasp21.1 þessar mættu: Jenný- Kristín H. - Sara - Heiðrún - Lilja - Katarya - Sóley - Harpa - Vilborg - Alda - Daníela - S'olveig - Perla - Valdís - Esther -Birgitta

MÆTING er kl. 16.15 í Úlfarsárdal - leikur hefst kl. 17.00 - koma vel klæddar - sokkabuxur, húfa - vettlingar - rúllukragabolur  - þessar eiga að mæta: Vilborg - Heiðrún - Harpa - Rut - Kristín Erla - Andrea - Daníela - Perla - Esther - Jenný - Hófí - Valdís - Sólveig - Sara - Alda - Birgitta. - láta vita í kommentið ef þið komist EKKI - helst fyrir kl. 12.00 á morgun

ATH - ATH - Þær sem ekki keppa með 3.fl.kv. á morgun mæta á æfingu í Safamýri kl. 16.00 - 


GÓÐ MÆTING á föstudagsæf. 18.1 - næsta æf. 21.1 Úlfarsárdal - leikur 22.1

Mjög góð mæting var á æfingu á föstudag í frábæru veðriHappyþessar mættu: Kristín H. - Jenný - Heiðrún -Hófí - Esther - Perla - Ingunn - Lilja - Sóley - Hjördís - Júlíana - Harpa M. - 'olína -   Ásdís - Vilborg - Þórdís - Rut - Kristín Erla - Andrea - Daníela - 

Næsta æfing er á mánudag kl. 16.30 í Úlfarsárdal 4.fl. - 17.30 3.fl.kv.

Á þriðjudag er leikur hjá 3.fl.kvenna í Úlfarsárdal kl. 17.00 við HK/Víking  - þær stelpur úr 4.fl.kvenna sem EKKI  spila með 3.fl.mæta á æfingu í Safamýri eins og venjulega kl. 16.00 - 17.00

Sjáumst vel klæddar og sprækar á mánudagHappy

 


Næsta síða »

Innskráning

Ath. Vinsamlegast kveikið á Javascript til að hefja innskráningu.

Hafðu samband