Æfing á morgun 8.5 í Safamýri - allar

Þessar mættu í dag 7.5: Esther - Harpa G. - Þórdís - Kristín H. - Kristín E. - Rut - Sóley - Hjördís - Daníela - Andrea - Vilborg - Sara - Jóna Dís -Heiðrún

Á morgun 8.5 er æfing kl. 17.00 í Safamýri  - allar - leikur á laugard. hjá 4.fl. og aftur eftir helgi á mánud. eða þriðjud. - sjáumst allar sprækar á morgun

Góð mæting - æfing á morgun 7.5 í Safamýri - ALLAR

Jæja það kom að því - frábær mæting  þessar mættu í dag 6.5: Esther - Perla - Vilborg - Þórdís - Eyrún - S'olvey - Auður Erla - Jóna Dís - Jenný - Kristín H. - Sara - Alda - Heiðrún - Harpa G. - Birgitta -

Æfing á morgun þriðjudag 7.5 kl. 16.00 í Safamýri - allar

Jæja enn og aftur léleg mæting.........næst mánudag kl. 17.30 - ath 17.30

Ætlið það sé ekki nóg að hafa 2 æfingar í viku - þá kannski mæta allar!!!!!!Það er alveg sama hvað hamrað er á að mæta betur ekkert gerist - við verðum þá BARA AÐ VERA MEÐ eins og þið viljið sjálfar!

Við bætum okkur ekki með svona mætingu - trúi ekki að það sé ekki meiri metnaður í ykkur!

ENGINN tilkynnir forföll - 

Enn þær sem mættu í dag á frábæra æfingu og tóku vel á ásamt þjálfara voru: Esther afmælisbarn - Perla - Birgitta - Jenný - Hjördís - Rut og Kristín Erla.

 Næsta æfing er á mánudag kl. 17.30 - ath. breyttur tími - rúta fer frá Safamýri kl. 17.00 og aftur eftir æfingu - nú er enginn afsökun

Æfing á morgun 3.5 kl. 17.20 í Úlfarsárdal - ALLAR -

Í dag var hlaupaæfing á báðum æfingasvæðunum - í Safamýri mættu Andrea - Daníela og Sóley

Perla þú setur í kommentið fyrir mig hverjar mættu hjá þér!

Þessar mættu í hlaupið: Esther - Perla og Harpa G. Hvar voru allar hinar ??????????

Á morgun verður létt æfing í Úlfarsárdal kl. 17.20 - góð upphitun - sendingar og spil - mæta vel klæddar og með góða skapið - rútan á sínum stað - leikurinn í 3.fl.kv. verður í miðri næstu viku og leikurinn við Val í 4.fl.kv. verður spilaður laugardaginn 11.5 kl. 10.00 á Valsvelli

Æfing á morgun 2.mai á báðum stöðum!!!!!!kl. 16.30 - ath. 16.30

Þessar mættu á æfingu í gær 30.4 í Safamýri og tóku vel á - Esther - Perla - Vilborg - Sólveig - Heiðrún -  Harpa G. - Birgitta - Eyrún - Daníela - Hjördís - Sara - Kristín H. - Kristín Erla - Rut - Jóna Dís -

Á morgun fimmtudag er AUKA-ÆFING á báðum stöðum kl. 16.30 ATH - breyttur tími 16.30 - 

Perla sér um æfinguna í Úlfarsárdal - Siggi og Biggi þjálfarar 5.fl.kv. hafa auga með ykkur!!!!!

Perla veit nákvæmlega hvað á að gera og ég treysti á að þið hlýðið henni - munið að þið eruð að æfa fyrir ykkur - enda klárar stelpur hér á ferð! ALLAR að hafa hlaupaskó með - 

Safamýria stelpur mæta á sama tíma kl. 16.30 og þar verð ég - ath. breyttur tími láta berast í skólanum á báðum stöðum - 

 ´Þessi æfing kemur í stað æfingar sem vera átti í dag 1.mai!

Gott að hafa vatnsbrúsa með á morgun - tekið verður vel á

Æfing á morgun 30.4 kl. 16.00 í Safamýri - ALLAR -

Góð mæting og vel tekið á í dag mánudag 28.4 - þesar mættu: Vilborg - Sólveig - Perla - Birgitta - Jóna Dís - Heiðrún - Harpa - Kristín Helga - Hera - Eyrún - Ólína - Ásdís - S'oley - Esther - Auður Erla -

Á morgun þriðjudag 30.4 er æfing í Safamýri kl. 16.00 - og eiga ALLAR að mæta - sjáumst kátar, glaðar og hressar

Æfing á morgun 29.4 í Úlfarsárdal - ALLAR KL. 16.30

Æfng á morgun mánudag 29.4 kl. 16.30 - allar að mæta - hafa vatnsbrúsa með - mætum tímanlega þar sem rútan fer snemma höfum bara 70 mín. -

Jæja hvað á maður að segja......einkaþjálfun í dag....

Töluðum um það á síðustu æfingu að nú þyrftum við að fara að taka okkur á í mætingu

Hvar voru leikmenn FRAM í dag ????? Perla og Kristín Helga mættu og tóku vel á því  - Perla tók eina 5.6 km. á flottum hraða og Kristín Helga 4.4 ( er meidd )ætlum við ekki að vera með í sumar ?

Vissi af: Hjördísi, Heiðrúnu, Ingunni -  Hörpu - Esther - Jenný - Sólveigu - Öldu -  Vilborg var spurningar merki  - Kristín H. í útlöndum - hvar voru aðrar -

 

Æfing á morgun 26.4 kl. 17.20 - hlaupaskór....

Þessar mættu 24.4 í Safamýri: Alda - Perla - Daníela - Vilborg - Valdís - Eyrún - Harpa G. - Sara - Jóna Dís - Esther - Hjördís - Sóley - Rut -

Þar sem handboltinn er að klárast og mótin nánast búin þá geta leikmenn sem bæði eru í handbolta og fótbolta lagt meiri áherslu á fótboltann - eins og ég er búin að vera að segja við ykkur að árangur næst ekki nema að æfa FÓTBOLTA 4x í viku - annað er dútl!

ALLar að hafa hlaupaskó með á morgun og vatnsbrúsa - þær sem ekki eiga hlaupaskó hlaupa í fótboltaskónum -

Æfing 24.4 - allar kl. 17.00 Safamýri

Æfing á morgun 24.4 kl. 17.00 í  Safamýri - gott að hafa hlaupaskó með - ALLAR AÐ MÆTA TAKK FYRIR