Æfing - leikir og myndakvöld í þessar viku - LEIKUR Á MORGUN 4.FL.KV.

Á morgun mánudag 19.8 er leikur hjá 4.fl.kv. við Afturelingu í Safamýri kl. 18.00 - mæting stundvíslega kl. 17.15 í klefa - koma með vatnsbrúsa og keppnistreyju og keppnisskap!

3.fl.kv.  + þær sem ekki eru að spila þá er á æfingu kl. 17.15 - hafa hlaupaskó því það verður skokkað ca. 4.5 - 5.0 km. teygjur + styrktaræfingar - tekur ca. 40 - 50 mín. -

Þið stelpur sem búið í Grafarholti getið skokkað í Úlfarsárdal ef þið viljið - treysti ykkur enn þið verðið að setja það í kommentið ef þið ætlið að hlaupa þar!!!!!!!!!!!

Þær sem eiga að mæta í leikinn eru: Jónína - Harpa G. - Heiðrún  - Sóley - Rut - Kristín H. - Jenný - Esther - Valdís - Harpa María - Júlíana - Auður Erla ( 5.fl.) - Ásdís ( 5.fl. ) - Kristín Erla - Hjördís - Ingunn  - Guðrún  er ég að gleyma einhverri - látið þá ´vita í kommentið !!!!!!!!

Þriðjudagur - æfing í Safamýri kl. 17.00 - 18.15 - hafið með ykkur föt því að þið getið farið í sturtu eftir æfingu því að strax áeftir eða kl. 19.00 - 22.30 verður myndakvöld!!!!!!!!!!

Allar velkomnar þó að þær hafi ekki farið í þessa ferð - pizza og gos verður á staðnum og kostar 400 kr. - koma með helst akkurat!! ef þið eruð með myndir sendið þá á [e-mail]

búið verður til myndband úr öllum myndunum - gerum þetta að skemmtilegu kvöldi og þjöppum okkur saman   -  ÁFRAM FRAM

Laugardagur - laugardalsvöllur -allar öi blau - leikur kl. 16.00

allar að mæta i laugardalinn a laugardag og hvetja Fram-straka afram i bikarslag gegn Stjörnunni - leikurinn hefst kl. 16.00 - fjölmennum og allar að mæta i blau - takið ykkur saman og gerið þetta að ogleymanlegum degi - AFRAM FRAM - latið berast - sjaumst katar a laugardag a vellinum

Myndir frá Selfoss 3. flokkur

Æfing í dag 14.8 - allar í Úlfarsárdal - leikur á morgun 4.fl.kv.

Æfing í dag kl. 16.15 í Úlfarsárdal -     allar - Heiðrún og Harpa G. hvíla - Jóna Dís getur komið og skokkað enginn bolti - leiur á morgun fimmtudag hjá 4.fl.kv. úti í KR kl. 17.00 - þær sem eiga að mæta þangað eru: Jónína - Heiðrún - Harpa G. - Rut - Kristín Erla - Kristín H. - Jenný - Esther - Valdís - Harpa María - Júlíana - Sóley - Karen harpa ( 5.fl.)  - Auður Erla ( 5.fl.)- Ingunn - Guðrún - er ég nokkuð að gleyma einhverri - látið vita ef þið eruð ekki boðaðar, bara að spyrja hvort þið eigið ekki að mæta - kemur fyrir að ég gleymi einhverri - sjáumst sprækar

FR'I hja´3.fl.kv. - er að reyna að fá leik í næstu viku hjá 3.fl.kv. - annars verðum við að spila eitthvað fram í sept. 

Á morgun 3.fl.kv. - mæting kl. 17.00 - 4.fl. frí...fleira....

Á morgun þriðjudag er leikur hjá 3.fl.kv. á Selfossi - ætlum að hittast heima hjá Heiðrúnu kl. 17.00 - hafa með pening fyrir bensín og eitthvað að borða eftir leik - verður ekki dýrt - leikurinn sjálfur er kl. 19.00 - þær sem eiga að mæta eru: Vilborg - Þórdís - Heiðrún -Perla - Harpa G. - Daníela - Kristín Erla - Jenný - Alda - Esther - Valdís - Birgitta - Hófí - Harpa María - Jóna Dís - Andrea - látið vita ef þið komist ekki - góður fundur í dag og við mætum jákvæðar á morgun og skemmtum okkur og munið eftir keppnisskapinu - gott að hafa eitthvað að borða með fyrir leik t.d. banana, brauð og eitthvað að drekka - sjáumst kátar - 

Takið með ykkur föt því að þið farið ísturtu eftir leik og svo beint á Sub-way

FR'I hjá 4.fl.kv.  - 

Næsta vika báðir flokkar ....

Mánudagur 12.8 - æfing í Úlfarsárdal kl. 16.00 - fyrst fundur kl. 16.00 og æfing í framhaldi - þessi fundur er fyrir báða flokka og einnig væri gott að fá einhverja foreldra - þurfum að laga andrúmsl.

Þriðjud. 13.8 - leikur hjá 3.fl. á Selfossi kl. 19.00 - einkabílar - hverjir geta keyrt  ? setja í kommentið og hvað þið getið tekið margar stelpur - leggjum að stað kl. 17.15 úr bænum - komnar austur um kl. 18.00 - frí á æfingu hjá 4.fl.kv. -

Þessar fara: Vilborg - Þórdís - Perla - Harpa G. - Hófí - Birgitta - Valdís - Rut - Heiðrún - Esther - Alda - Jenný - Daníela - Andrea - Sólveig - Sóley -Jóna Dís  - ef einhver kemst ekki látið þá vita í kommentið!

 

Miðvikudagur 14.8 - æfing kl. 16.15 í Úlfarsárdal - allar - 

Fimmtudagur 15.8 - leikur hjá 4.fl.kv. kl. 17.00 úti á KR-Velli - mæting 16.15 - tímanlega - þær sem eiga að spila eru: Jónína - Heiðrún - Harpa G. - Harpa M. ( ekki æfing þennan dag Harpa M. ) Jenný - Sóley - Júlíana - Ólína  - Auður Erla  - Valdís - Esther - Rut - Kristín H. - Kristín Erla - Hjördís - Ingunn - láta vita í kommentið ef þoð komist ekki!!!!

Föstudagur - FR'I

JÁKVÆÐNI - fundur á mánudag 12.8 kl. 16.00 - foreldrar velkomnir...fleira

Eitthvað virðist vanta upp á " jákvæðnina" hjá okkur, standa saman, hvetja hvor aðra áfram, kemur næst, tala saman, vinkonur, erum í sama liðinu - hafa gaman, það eru þið sem sem stjórnið andrúmsloftinu í liðinu - enginn getur gert hlutina fyrir ykkur - ef þið getið ekki skemmt ykkur sjálfar þá veit ég ekki hver á að gera það - hugsið þetta um helgina og mætið jákvæðnar á fundinn og æfinguna sem verður strax á eftir - gott væri ef einhverjir foreldrar gætu verið með - stuttur fundur - sjáumst jákvæðar

leikur 4.fl.kv. - æfing 3.fl.kv. - tvær verða að vera linuverðir

Þessar eiga að mæta kl 15.15 i Safamyri - leikur hefst kl. 16.00

jonina - heiðrun - harpa g.- rut - kristin h oh e - esther - valdis -ingunn  - guðrun -

olina - auður erla - asdis - sara - harpa maria - hjördis - juliana  

hverjar ur 3.fl. geta verið linuverðir ?. vinsamlegast skraið ykkur i kommentið,

ekki samt rifast um þetta erfiða verkefni -

allar koma með sinar treyjur og vatnsbrusa, þær sem þarf að teypa koma með

sitt eigið teyp - sjaumst katar og tilbunar i erfiðan leik  GÆS 

Nýtt plan fyrir ágúst - allar verða að fylgjast vel með

Urðum að gera miklar breytingar a planinu þar sem ljóst þykir að við getum ekki spilað alla þessa leiki!

Allar verða að vera dugleg að fylgjast með og eg tala nú ekki um að mæta i leikina!

Næstu æfingar lita svona ut

06.08 æfing i Safamýri kl. 10.30-allar

07.08 æfing i ulfarsardal kl. 16.15- allar

08.08 Fram- þróttur 4.fl. Safamýri kl. 16.00 - 3. Fl. Æfing kl. 15.00 Safamyri

Annað er i vinnslu og verður vonandi klárt i dag eða um helgina

Latð berast hvernig þessir dagar verða 

Ágúst - leikir og fleira - ALLAR

Samvæmt mínu plani þá eigum við 12 leik á næstu 3 vikum - sem er 4 leikir á viku!!!!!

Þetta gengur ekki upp - verð í bandi við kSí á morgun og síðan set ég inn plan - 

3.fl.kv. á næst leik 6.ágúst við Vöslung og síðan 8.8 við Grindavík báða heima - 

4.fl.kv. á fyrsta leik 15.8 við KR - enn við eigum tvo frestaða sem við þurfum að spila

sem fyrst - vonandi kemur inn allt planið nýja á morgun - allar verða að vera duglegar að fylgjast með

og vera tilbúnar að fórna sér - ef leikirnir verða margir þá verður lítið æft það segir sig sjálft -